摘要：中长跑运动是一个要体力和速度的综合型项目，成绩的优劣与队员的先天性素养，优良的身型和内脏功能作用相关，也与后天的重点训练紧密联系。当一个出色的运动员具备非常好的身体素质，但当他的运动成绩到一定的阶段时便会发生止步不前的状况，这时候就需要科学的方式来提升运动成绩。因此全面提高运动成绩变成我们急切的任务。从总体上看，影响中长跑运动员的比赛能力的要素是各个方面的。因而，我们需从多个视角开展全面的深入研究，从而探寻出提升中长跑运动员竞技能力的方法。